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En caso de que necesites otra razón para dejar de avergonzar al cuerpo

En caso de que necesites otra razón para dejar de avergonzar al cuerpo

Todos sabemos que un comentario desagradable sobre nuestra apariencia puede pegarse en la cabeza durante el resto del día. O la semana. Y en ocasiones el mes. Pero alguna vez ha considerado en esos comentarios desagradables van después? Como resultado, estas palabras pueden manifestarse en problemas de salud graves como enfermedades cardiovasculares y metabólicas, según researchconducted por la Escuela de Medicina de Perelman en la Universidad de Pensilvania.

Espera un minuto - wordscan causar enfermedades?

Sí. Vamos a caminar a través de este.

Vergüenza cuerpo, algo que todos hemos experimentado en una u otra forma, se puede definir como el comentario potencialmente destructivo en la propia forma o el tamaño del cuerpo. Al igual que cualquier aspecto de la comunicación de hoy en día, la vergüenza cuerpo toma muchas formas, incluyendo hablar con alguien directamente por su apariencia, hablando sobre el peso de una persona detrás de la espalda o incluso el desarrollo de un bucle de pensamientos internos negativos con respecto a su propia imagen corporal. Puede ser una comparación de dos amigos o celebridades o una comparación de su aparición en diferentes puntos de su vida. Tweets, retweets, mensajes, gustos - todos éstos se pueden utilizar para el cuerpo en la vergüenza también.

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Razones por las que el cuerpo en la vergüenza de nosotros mismos (y eso que realmente no debería)

Pero piensa en los estereotipos relacionados con el peso ridículos que son empujados incesantemente en nuestra dirección por estos medios: ser flaco equivale de alguna forma a la belleza, la inteligencia y en general tener-su-mierda-juntos, mientras que el exceso de peso se equipara con la pereza, la insalubridad y la falta de atractivo.

Estos siempre presentes las ideas negativas comienzan a filtrarse más profundo en una persona que está luchando contra la obesidad. En otras palabras, aquellos que se reunió con los estereotipos negativos comienzan a experimentar depresión, junto con un grado de internalización sesgo de peso, que se produce como individuos obesos creen que ellos mismos se alinean con los estereotipos negativos.

Así que, básicamente, lo que hace que alguien se sienta culpable por su aspecto realmente afecta su autoestima. Eso no debería ser sorprendente.

Pero esta investigación suggestsa poco más está pasando aquí. Durante el estudio, la obesidad adultsbattling 159 fueron sometidos a exámenes tanto de salud física y mental. Los que fueron categorizados como teniendo una internalización “alta” sesgo de peso eran tres veces más propensos a tener síndrome metabólico, un grupo de condiciones que aumentan sus posibilidades de enfermedades del corazón, diabetes y derrame cerebral, y seis veces más probabilidades de tener niveles altos de triglicéridos en comparación a los participantes con la internalización de "baja". Así que sí, estos resultados son un gran problema.

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¿Cuál es el veredicto? Las palabras matan. Y no es un filtro que nuestro cerebro necesita, sino más bien una reconfiguración completa.

Libro para colorear de adultos del artista celebra positividad cuerpo

"Los proveedores de salud, los medios de comunicación y el público en general deben ser conscientes de que culpar y avergonzar pacientes con obesidad no es una herramienta eficaz para promover la pérdida de peso, y de hecho pueden contribuir a la mala salud si los pacientes interiorizan estos mensajes sean perjudiciales", co -autor del estudio Tom Wadden, Ph.D., profesor de la psicología y la psiquiatría y director del Centro de Penn de peso y trastornos de la alimentación dijo ScienceDaily.

Curvilínea modelo y chica aplastamiento del siglo Ashley Graham es, con mucho, un líder en este departamento. Su último Instagram postskipped su glamour típico, la moda y la sensualidad. En cambio, la foto muestra simplemente su parte inferior del cuerpo - y todavía sacudió nuestro mundo.

Ella subtitulado su foto, “Yo entrenamiento. Hago todo lo posible para comer bien. Me encanta la piel que estoy. Y no me avergüenzo de unos pocos bultos, protuberancias o celulitis. Y que no debería ser. # # beautybeyondsize lovetheskinyourein”

¿No hace sentir bien? Los cambios positivos en nuestra forma de actuar y reaccionar a las imágenes corporales son necesarios para nuestra salud. No, no vamos a dejar de seguir nuestros minifalda celebridades favoritas o absolutamente encanta cuando vemos una imagen de nosotros mismos en un ángulo terrible. Pero podemos hacer un esfuerzo consciente para recordar que la perfección del cuerpo no es un requisito para la belleza, el amor, la inteligencia o básicamente cualquier cosa que queremos lograr. Y al igual que, el desenredo de los estereotipos de grasa comienza vergonzosos.

Mover charla TED de Ashley Graham es el nuevo himno de confianza (VIDEO)

Como Graham y otras mujeres líderes en centro de atención de los medios hacen su parte de de-la vergüenza, el resto de nosotros debe hacer lo mismo. Los médicos necesitan para explorar los aspectos genéticos, biológicos y ambientales de la obesidad con sus pacientes. Amigos y familiares deben fomentar y apoyar mutuamente en vez de hacer suposiciones sobre los que se ven diferentes a ellos. Y las mujeres en su conjunto deben darse cuenta de que las pequeñas interacciones con nosotros y los demás se suman - vidas están literalmente en la línea aquí.

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